من اسباب عسر الهضم

االشاي الثقيل ممنوع فهومن اهم اسباب العسر الدي قد نشكو منه احيانا فهو يصاحب بالم ويقترن بعدم انتظام عمل المعدة ويصطحب بالامساك والشاي الثقيل يحدث اثرا قابظا ومهيجا في غشاء المعدة ويقلل تدفق العصارة الهضمة.والحرص علئ الاطعمة هو العلاج الامثل اي ان يشمل طعامك الفتمينات والاملاح المعدنية والاهم المضغ الجيد لطعام والحرص علئ اعتدال البن في القهوة والشاي الخفيف والتقليل من التدخين